10 usos sorprendentes del Aceite Esencial de Menta

1. Alivia el mareo y dolores de estómago ... rápido!

2. Reduce el apetito tomando unas gota de menta en un vaso de agua. 

3. Reduce la fiebre de forma natural cuando lo aplicas en la planta de los pies y das masaje. 

4. Mejora el estado de alerta y concentración cuando lo difundes en el aire. 

5. Alivia la presión en los senos. 

6. Elimina insectos como arañas. Rosear el aceite en la puerta o alrededor de donde las plagas están viniendo adentro. 

7. Refresca el aliento poniendo una gota en la lengua. 

8. Da un rico sabor en los alimentos {como los brownies  } 

9. Alivia los ronquidos. 

10. Ayuda a quitar tensiones y estrés dando masaje en las sienes y la nuca.

Que son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son compuestos aromáticos naturales que se encuentran en las plantas que no sólo protegen y curan la planta, pero también protegen y curan al cuerpo humano. Se extraen de diversas partes de la planta, tales como tallos, raíces, flores, corteza, por un vapor de agua destilada o proceso de prensado en frío. El aceite es directamente extraído de los pequeños sacos que crecen en la parte superior de la hoja de menta. (Estos son tan pequeños que sólo se pueden ver con un microscopio.) Por lo tanto una gota de aceite de menta doTERRA es equivalente a 28 tazas de té de menta!

Tratamiento para Cabello Maltratado

Cabello seco y dañado? 

Muchas mujeres se pueden relacionar con esto, especialmente cuando nos teñimos el pelo o usamos mucho la secadora y alisadora como en mi caso. 

Este tratamiento es super fácil de hacer, barato y afectivo!

Ingredientes:

1/2 taza de aceite de coco orgánico

1 cucharada de aceite de Ricino (prensado en frío) /Castor oil (cold pressed)

1 cucharada de aceite de Jojoba

8 gotas de aceite de Romero doTERRA

8 gotas de aceite de Lavanda doTERRA

4 gotas de aceite de Limon doTERRA

Un contenedor de plástico vació con tapa

Gorro de ducha para el cabello

Procedimiento:

1 - El la batidora agregar el aceite de coco, ricino y jojoba. Batir hasta que quede una consistencia cremosa.

2 - Poner la mezcla en el contenedor y añadir los aceites esenciales de doTERRA.

Con ayuda de una cuchara mesclar hasta que los aceites se incorporen bien.

3 - Una vez hecha aplicar sobre el cabello seco y dar masaje sobre el cuero cabelludo. Poner el gorro de ducha para el cabello y dejar reposar durante 30 minutos. Lave con champú y enjuague.

4 - Repetir una o dos vez a la semana o con la frecuencia que desee. 

Disfruta de un suave y saludable pelo sin productos químicos! :)

Esta receta puede rendir para varias veces, yo diría como 8-10.

Mantener el contenedor tapado y dejar en un lugar fresco.

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Agua de chia

Ingredientes:

1 cucharada de semillas Chia

2 cucharadas de miel de Agave

10-12 gotas de aceite esencial de limón

3 tazas de agua

Procedimiento:

A una taza de agua agregar las semillas chia y dejar remojando por 1 hora.

En un jarra de vidrio mezclamos las semillas remojadas con 2-3 tazas mas de agua, el aceite esencial de limón y el agave. 

Agregar un par de hielos o meter a la nevera y listo!

El agua de chía es una bebida tradicional de Centroamérica y el sur de México, usada por mayas y aztecas. 

Las semillas chia tiene una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Mientras el  limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas.

Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, asma etc

Pudding de Chia

Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 1 cucharada de jarabe de arce, agave, o miel
• Canela en polvo (opcional)
• Fruta a tu elección

Instrucciones:

- En un recipiente de vidrio mezclar las semillas, leche y la miel. Meter al refrigerador y dejar reposar durante la noche.

- Espolvorear canela si lo deseas y acompañar con tu fruta preferida!

DIY: Jabón para el cuerpo

Ingredientes:

Una botella de 16 oz

1 taza de jabón de castilla líquido puro/pure castile soap

4 cucharas de glicerina vegetal (la glicerina vegetal ayudará a que el jabon de baño sea más espeso, y haga mejor espuma)

3 cucharadas de aceite de coco fraccionado doTERRA

15 gotas de tu aceite esencial favorito  

Tip: Para obtener un jabón de baño edificante probar estos aceites esenciales de citrus bliss, hierbabuena, toronja, lima, o eucalipto. Para un jabón de baño relajante probar estos: Lavanda, serenity, bergamota, geranio, ylang ylang, o manzanilla romana.

Yo use 5 gotas de Ylang Ylang, 5 gotas de Serenity y 5 gotas de lavanda.

Procedimiento: 

1 - Con ayuda de un embudo vertir todos los ingredientes a la botella.

2 -  Agitar para mezclar. ¡y listo! Asegúrese de agitar antes de cada uso, ya que los ingredientes se separan.

Para adquirir los aceites esenciales puedes ir a mi pagina de http://www.mydoterra.com/tanialmalone/

Jabón natural para las manos

6 0z. agua filtrada 

3 cucharadas de jabón de castilla líquido puro/pure castile soap

1 cucharadita de jugo de aloe vera orgánico (ayuda a hidratar las manos) 

5-10 gotas de aceite esencial Onguard doTERRA (mata el 99.99 % de los gérmenes)

5 gotas de aceite esencial de limón doTERRA (tiene un gran aroma limpio)

Frasco dispensador de espuma reutilizable

Procedimiento:

1 - En la botella de dispensador de espuma agregue el agua, el jabón de castilla y los aceites esenciales. 

2 - Colocar la tapa, agitar durante unos segundos y listo! :)

Tip: Trate de agitar cada vez que se use.

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Camote relleno de quinoa

Ingredientes:

2 camotes/yams

1/2 taza quinoa

1 taza de caldo vegetal orgánico

1/2 taza cebolla picada

Unos 4 puños de una mezcla de espinacas, col rizada, y acelga 

1/4 de taza de pasas o arándanos secos

Unas pocas almendras picadas

Sal

Aceite de coco

Procedimiento:

- Partir los camotes por la mitad, poner un poco de aceite de coco en la parte superior y llevar al horno por aproximadamente 1 hora y media a 350.

- En una olla onda vertir la 1/2 taza de quinoa con la taza de caldo vegetal y dejar hervir.. Una vez que haya hervido inmediatamente bajar a fuego bajo y dejar cocinar por 15 minutos o hasta que el caldo se haya consumido.

- Sofreír la cebolla picada en un poquito de aceite de coco por un par de minutos. Agregar las hojas verdes, almendras, sal y las pasas. 

Por ultimo agregar la quinoa ya cocida y retirar del fuego cuando todo este bien incorporado.

- Sacar sus camotes del horno y rellenar con la quinoa.. 

Fácil, rico y saludable! :)

Crema de coco para el cuerpo

Una receta simple y natural!

Un contenedor de 4 oz

Media taza de aceite de coco orgánico

Unas gotas de sus aceites esenciales favoritos (yo use 5 gotas de lavanda, 5 gotas de toronja, y 5 gotas de incienso)

Una batidora

Procedimiento:

Van agregar la 1/2 taza de coco a su batidora y van a batir alta velocidad por 4 minutos.. Después van a agregar sus aceites esenciales favoritos y batir por 2 minutos mas.

Agregar la crema a su contenedor con la ayuda de una espátula.

  

Tip: Guardar en un lugar fresco!

Para que son los aceites que use:

Lavanda: La lavanda es buena para equilibrar el sistema del cuerpo, ayuda con las alergias, piel seca, piel sensible, estrías, inflamación, entro otros.

Toronja: Es bueno para las estrías y celulitis :)

Incienso: Equilibrio emocional, arrugas, tonificante, entre muchos otros..

* Los aceites cítricos pueden causar fotosensibilidad por lo que no recomienda su uso si estas planeando estar en la luz directa del sol después de la aplicación tópica.

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